{"id":15334,"date":"2023-06-28T07:13:11","date_gmt":"2023-06-28T07:13:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.newmediapress.it\/magazine\/?p=15334"},"modified":"2023-06-28T07:13:14","modified_gmt":"2023-06-28T07:13:14","slug":"yoga-natura-e-cibo-bio-in-ciociaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.newmediapress.it\/magazine\/yoga-natura-e-cibo-bio-in-ciociaria\/","title":{"rendered":"Yoga, natura e cibo bio in Ciociaria<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

A Roccadarce \u00a0per\u00a0 5\u00b0 Ritiro Yoga si parte \u00a0il 10 luglio<\/em>\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quanto lo yoga pu\u00f2 influire sul benessere personale? E quanto un evento di yoga pu\u00f2 contribuire a far conoscere il territorio? Sono questi gli obiettivi del 5\u00b0 Ritiro Yoga in Ciociaria, che si terr\u00e0 dal 10 al 16 luglio a Rocca d\u2019Arce, in provincia di Frosinone. Fermarsi e immaginare una pausa nella natura, respirare l\u2019aria della campagna, ascoltarsi e scoprire la propria interiorit\u00e0 con lo yoga.<\/p>\n\n\n\n

Tutto questo \u00e8 possibile nel 5\u00b0 Ritiro Yoga in Ciociaria: la pausa per disconnettersi dallo stress giornaliero e riconnettersi con la propria parte pi\u00f9 profonda. L\u2019evento \u00e8 concepito per chi \u00e8 appassionato di yoga e desidera passare del tempo nella natura, ma anche per chi vuole avvicinarsi a questa pratica e vuole saperne di pi\u00f9. Giunto alla 5\u00b0edizione, il ritiro Yoga in Ciociaria ha un programma unico e ricco di attivit\u00e0 dedicate al benessere delle persone grazie a yoga e meditazione, attivit\u00e0 nella natura, pasti cucinati con amore e ingredienti a km0. Non a caso il retreat si tiene nel Comune di Rocca d\u2019Arce che patrocina l\u2019evento e che, come piccolo borgo ciociaro, si presta naturalmente a ospitare questo tipo di evento, grazie all\u2019aria pulita, ai panorami, ai silenzi della campagna. Come evidenzia la Sindaca di Rocca d\u2019Arce, Rita Colafrancesco, \u00ab\u00c8 un evento che oltre a promuovere il benessere fisico della persona, consente la scoperta e la valorizzazione del nostro borgo medioevale, dei sentieri, della natura che ci circonda, di luoghi incontaminati e delle peculiarit\u00e0 proprie del territorio\u00bb<\/em>. L\u2019edizione di quest\u2019anno sar\u00e0 pi\u00f9 lunga e ricca di esperienze rispetto alle precedenti grazie a un programma di 7 giorni che prevede oltre 10 pratiche di yoga e 9 meditazioni guidate condotte da Cristina Simone, insegnante yoga certificata. \u00abDurante le pratiche far\u00f2 sperimentare, anche, i benefici dei mudra\u00bb<\/em> dice Cristina \u00abovvero gesti che si fanno con le mani e le dita e che influenzano positivamente i nostri pensieri e sentimenti<\/em>\u00bb.  Le pratiche si terranno anche all\u2019aperto e in luoghi suggestivi del territorio ciociaro, come il Castello Succorte di Fontana Liri Superiore che sar\u00e0 la location di un appuntamento al tramonto, mercoled\u00ec 12 luglio. Tra le varie iniziative si segnala \u201cAndiamo per erbe\u201d, prevista per venerd\u00ec 14 luglio. \u00c8 un\u2019esperienza in campagna alla ricerca e raccolta di erbe spontanee, guidata dall\u2019erborista raccoglitore e coltivatore di piante officinali, Francesco Tomaselli. \u00abLa Ciociaria \u00e8 una terra ricca di Monasteri grazie alla presenza di San benedetto ed altri personaggi monastici come San Domenico da Sora. Questi monasteri per secoli hanno applicato e tramandato l’arte erboristica che \u00e8 arrivata fino ai nostri giorni come retaggio culturale\u00bb.<\/em> spiega Francesco \u00abretaggio che ancora oggi sfruttiamo utilizzando determinate piante, di cui il nostro territorio \u00e8 ricco, per la cura di piccoli malanni  come disturbi del sonno o della digestione<\/em>\u00bb Il \u201ctrekking alla luce del tramonto\u201d guidato da Bruno Germani, guida escursionistica che cercher\u00e0 di trasmettere quel senso di libert\u00e0 e quello stato di pace interiore che lui stesso prova quando cammina. Il trekking ci sar\u00e0 sabato 15 luglio. Il pomeriggio di relax in piscina presso l\u2019Agriturismo \u201cIl Pastinello\u201d, di gioved\u00ec 13 luglio, con una pratica di yoga e meditazione con mudra a bordo piscina accompagnati dal canto degli uccellini. Dopo la pratica per i partecipanti un apericena a bordo piscina con i prodotti tipici dell\u2019azienda agrituristica. La cucina \u00e8 affidata, come nelle precedenti edizioni, alla personal chef Cristina Todaro: \u00abProporr\u00f2 una cucina vegetariana, come sempre, in modo sfizioso, vario e gustoso con prodotti di ottima qualit\u00e0 del territorio circostante\u00bb<\/em>. Il cibo \u00e8 parte integrante dell\u2019evento e risponde alle esigenze di rilassamento e benessere del corpo e della mente. Tra le attivit\u00e0 disponibili nel tempo libero: esperienza con il contadino nell\u2019orto dove i partecipanti impareranno come prendersi cura delle piante, dall’innaffiatura alla potatura e avranno la possibilit\u00e0 di raccogliere alcuni prodotti direttamente dall’orto; esperienza con il casaro dove potranno essere coinvolti attivamente e imparare come, dalla mungitura, il latte viene trasformato in formaggio; chiacchierata consapevole con la Psicologa che aiuter\u00e0 i partecipanti a (ri)scoprire il proprio valore e la propria unicit\u00e0; conversazione con la Nutrizionista per imparare a mangiare con gusto e con buonsenso; passeggiate a cavallo, relax in piscina, massaggi rilassanti, escursioni in campagna. Yoga in Ciociaria \u00e8 il primo progetto di ritiri di yoga e meditazione nel territorio della Ciociaria, nel Lazio. Yoga in Ciociaria nasce nel 2018 da un\u2019idea di Cristina Simone, insegnante di yoga e meditazione, ciociara doc e originaria di Roccadarce, il paese che ospita i retreat. L\u2019idea alla base del progetto \u00e8 quella di far vivere, ai partecipanti, i benefici della pratica di yoga e far conoscere il territorio della Ciociaria, ricco di bellezze naturali, borghi medioevali e con una lunga tradizione enogastronomica. Oltre a Cristina Simone, ideatrice del progetto, nonch\u00e9 insegnante di yoga e meditazione nel team di questa 5\u00b0 edizione, ci sono tanti professionisti ed esperti, certificati, del settore benessere.<\/p>\n\n\n\n

Questi gli esperti: Cristina Todaro, Personal Chef e Docente presso l\u2019Accademia Professionale PIUITALIA; Bruno Germani, Guida escursionistica e Founder di Asd Experience & Sport; Maria Rosaria Mastroianni, Psicologa; Francesco Tomaselli, Erborista raccoglitore e coltivatore di piante officinali, Imprenditore agricolo presso l\u2019Azienda Agricola Fibreno Officinali, Consigliere Nazionale presso la FEI, Federazione Erboristi Italiani; Alessia Manteca, Biologa nutrizionista, Consulente di Federfarma, Docente di nutrizione e fitoterapia; Daniela Valletta, Estetologa e Imprenditrice presso il Centro Benessere \u201cLe Muse\u201d. L\u2019evento ha il patrocinio di: Comune di Rocca d’Arce, XV Comunit\u00e0 Montana Valle del Liri di Arce, Comune di Fontana Liri.<\/p>\n\n\n\n

Sul sito www.yogainciociaria.it \u00e8 possibile scaricare il programma dettagliato delle singole giornate.<\/p>\n\n\n\n

Come arrivare a Rocca d\u2019Arce<\/p>\n\n\n\n

Rocca d\u2019Arce si trova in piena Ciociaria, in provincia di Frosinone, nel Lazio. Il paese \u00e8 a met\u00e0 strada tra Roma e Napoli.<\/p>\n\n\n\n

In auto: dall\u2019autostrada A1 puoi prendere l\u2019uscita Ceprano.<\/p>\n\n\n\n

In aereo: l\u2019aeroporto pi\u00f9 vicino \u00e8 Ciampino che dista circa 100 km.<\/p>\n\n\n\n

In treno: con Frecciarossa n\u00b09539 fino a Frosinone oppure con treno regionale fino a Ceprano – Falvaterra.<\/p>\n\n\n\n

Gli organizzatori si occuperanno di fare il pick-up dalle stazioni dei treni.<\/p>\n\n\n\n

Yoga in Ciociaria \u00e8 su Facebook, Instagram, YouTube, WhatsApp, Sito web.<\/p>\n\n\n\n

H di P<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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